对于承受试管婴儿医治的人们，一定要意识到睡觉习气是很重要的。睡觉比较少的女人在承受试管婴儿医治时，其成功率比较低。因而，主张承受试管婴儿医治的女人要保证每晚的睡觉时刻在七到八小时。除了改进生育健康外，取得充足的睡觉能够协助人们解决不孕不育医治的情感和心理方面的问题。怎样改进睡觉质量呢？接下来爱之晶试管医生带大家了解！

 

）杰出的生活习气活跃调整作息规律，调节好自己的睡觉周期，保持健康的生活方式。

 

）杰出的睡觉环境隔绝噪音，保持黑暗，在安静舒适的环境下进行睡觉

 

）提早一个小时洗澡洗澡到完毕会阅历一个体温变化的进程，提早一小时洗澡能够尽快完成这个进程，促进人体快速进入眠觉。

 

）心境放松睡前不要阅历剧烈的运动，也不要有太过动摇的心情起伏。

 

）睡前切记暴饮暴食吃得太饱会造成无法入眠，而且睡前两小时最好不要进食，更不要吃那些不容易消化的食物和饮品，少吃多餐是个不错的挑选。

 

睡觉质量是会影响到试管婴儿成功率的哦，所以说各位试管妈妈们的睡觉质量太差，一定要活跃改进自己的睡觉质量，要不然会影响到宝宝的成长发育的哦!

 

——爱之晶 代孕第一品牌