现在的年轻人非常重视优生优育。 决议怀孕后就开端做备孕作业。 这是许多年轻准妈妈的情况。 当他们决议和爱人要个孩子时，就开端重视自己的身体，但时间渐渐溜走，却没有怀上孩子，再加上家人的不断敦促，让原本就 备孕就更烦躁了。 最后也没办法去医院看是不是身体原因。，不过查看的结果是，男女都没有问题，就让它怀孕吧。 那么备孕的时候究竟应该注意些什么呢?

 

 

1.改善不良生活习惯

 

对于抽烟喝酒的女性来说，首先要戒烟戒酒，规则作业，防止熬夜，确保充足的睡眠。 还要穿宽松舒适的衣服和鞋子，防止穿紧身衣和高跟鞋，防止化装。

 

2.孕前惯例体检

 

本着优生的目标，男女双方都应到正规医院进行相应的孕前查看。 特别是如果家人喜欢养宠物，他们应该进行弓形虫测试。 在怀孕期间，免疫系统会下降，更简单被感染。

 

甲状腺功能五项查看，甲亢患者妊娠后妊娠剧吐、妊娠高血压、宫内发育缓慢、心力衰竭、死胎、新生儿智力妨碍等发生率添加; 孕期甲减发生率为2.5%，不孕症、自然流产、胎盘早剥、早产、妊娠期高血压病、产后抑郁症和新生儿智力异常的发生率有所添加。

 

也有与性病相关的查看，如梅毒、艾滋病、乙肝等。如果有问题，一定要先咨询医生，了解怀孕的利害，然后再制定方案。

 

因此，孕前体检是非常必要的。

 

3.规则饮食，防止过度节食

 

备孕期间的饮食对宝宝日后的健康成长有着重大的影响。 准妈妈和准爸爸不只要确保孕期各种营养素的平衡，还要注意弥补一些营养素。

 

孕前要合理弥补富含优质蛋白质的食物，如深海鱼虾、牡蛎、黄豆、瘦肉、鸡蛋等。海鲜不只污染低，还能促进大脑发育 .

 

多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜，这样能够及时吸取维生素和弥补叶酸。 叶酸能够削减神经系统疾病的发生。

 

——爱之晶 代孕第一品牌