说起多囊卵巢综合症(PCOS)，相信很多女性都不陌生，此病是妇科的常见病和多发病，也是最让育龄妇女们最头痛的一种妇科病。多囊卵巢综合症在女性中发病率为7%，是一种发病多因性、临床表现呈多态性的内分泌失调综合征。该病患者临床表现为月经不调、胰岛素抵抗，稀发排卵活不排卵、多毛、肥胖、痤疮和不孕等，有的患者症状典型，有的患者只有部分症状。其中占不孕症因素的25%-30%，严重影响广大女性的生活质量和家庭和谐。

多囊卵巢综合症是怎么回事

多囊卵巢综合症其实就是一种下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱引起的疾病。简单的来说，就是卵巢增大，雄激素水平激增，导致的生殖功能障碍与糖代谢异常并存的内分泌紊乱综合症，其最显著的特征就是不排卵。若多囊卵巢不及时治疗，雄激素分泌过多，则会严重影响生育能力，患者还可能出现肥胖、痤疮、多毛等症状。

从根本上来说，多囊卵巢综合症其实就是因患者身体寒、湿、淤堵，从而造成杂质堆积，激素无法输送到身体其他部位，导致各个功能蓄乱。其中与饮食也有很大的关系，因此多囊卵巢综合征患者在饮食上一定要有多禁忌，下面可以跟随爱之晶来看下多囊卵巢综合征饮食调理与其他调理方法。

多囊卵巢综合征调理方法

饮食调理

多囊卵巢综合征的饮食疗法：

爱之晶建议卵巢性不孕患者，平时选择低血糖指数的食物。少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品；

如猪肉、羊肉等爬行动物的肉，基本上都是属于饱和脂肪酸的食品。

二是鱼类，尤其是鲫鱼和鲈鱼，饱和脂肪酸含量特别高。

三、油品，油品有很多，说大豆油、花生油、再就是油炸食品等；

四是奶油，人工奶油、全脂奶等；

最好就是多吃一些黑色食物：日常生活中可以多吃些黑色的食物来滋阴补肾，比如说黑木耳、茄子、紫菜、黑米、黑豆、黑芝麻等都对我们的肾有保护作用。

多食大豆：因为大豆异黄酮是植物类雌激素，具有双向调节的功能，不会因为补充过量而产生的新的内分泌失调，再者，大豆异黄酮与人体内的雌激素97%相同，这样就大大的提高了服用后的吸收效果。

患者的饮食宜清淡，避免辛辣刺激的饮食，需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子最好也不要吃。多囊卵巢综合征患者的饮食是非常重要的，合理的饮食习惯是辅助治疗的关键。

多囊卵巢综合症调理食谱

白萝卜汁

白萝卜3个切碎，用干纱布包好，取汁液，分3次服用完，建议常服用。

好处：行气化痰。主治痰湿型多囊卵巢综合症；症见月经稀发，或闭经，或不孕，体型肥胖，晨起痰多，恶心欲呕，食欲不振，脘腹胀闷，口腻不爽。

乌骨鸡鸡血藤汤

乌骨鸡250克宰后去毛、肠杂，斩件，放滚水中煮5分钟，取出过冷，与鸡血藤30克(斩碎)、生姜10克、红枣4个(去核)同入锅，加清水适量，武火者沸后改文火堡2小时，调味食。

好处：补而活血，调理月经。主治血虚兼淤滞型多囊卵巢综合征:症见月经稀发，经行量少色紫红、时有血块，则有腹痛，面色萎黄，眩晕心悸。亦可用于出血后之贫血。

归参炖母鸡

嫩母鸡1只(约500克)活宰，取鸡肉，切块，与当归身15克、党参30克、生姜10克同入炖盅，加沸水适量、烧酒少许，炖盅加盖，隔水文火炖3~4小时，调味。食鸡饮汤。

好处：补气养血，调理月经。主治血虚气弱型多囊卵巢综合征;症见月经延后，经行量少、色淡质稀，面色萎黄，眩晕心悸或产后血虚眩晕。

生活调理

卵巢性不孕的女性患者，首先要注意生活方面的调理：注意起居，生活环境适宜，适当运动，不要过度劳累。尤其是在长期的治疗中，要注意休息、保持体力，饮食宜营养丰富，注意随天气变化增减衣服，避免被细菌、病毒感染。

加强锻炼

瑜伽，游泳以及健步走被认为是释放身心压力，保养卵巢以及增加骨密度的重要方式。

女性得了多囊卵巢综合症的病因，简单来说就是病菌入侵导致的炎症。发现多囊卵巢综合症的症状时候要及时去治疗，否则会病情加重，导致女性不孕，一定要得到重视，质量多囊卵巢综合症的方法有很多，患者可根据自己的症状来选择。

心理调理

放松心情，耐心治疗。年轻女性患有多囊卵巢综合症如果未得到及时治疗，到中老年时换2型糖尿病的几率很高，未经治疗的多囊卵巢综合症被认为是进行性的综合症，一丹出现，终身存在。

中医调理

中医在过程中对疾病的诊断是有着自己明确而客观的依据，中医治疗多囊卵巢综合症的方法中讲究治病求本，病机就是导致疾病发生的最关键因素，察得病机，手到病除。中医在对多囊卵巢综合症的治疗上有着其他方式无法取代的效果。

术后调理

如果在术后，临床多见气血两虚，脾胃不振，既有营养物质缺乏，又有机体功能障碍。因而在饮食上，要注意适当补充营养，热量，给高蛋白、高维生素食物，又要调理脾胃功能，振奋胃气。

在术后要多注意：多服养身调经、滋补肝肾之品，如石榴、罗汉果、枇杷果、无花果、香蕉、柠檬、桂圆、葡萄、核桃、桑椹、黑芝麻、西瓜、冬瓜、黑木耳、米粥、莲藕、菱角、绿豆、花椒、鲤鱼、鲫鱼、鸡蛋、牛奶等。