高龄试管，如何提升卵子质量需怎么做！武汉三代试管咨询

 

年龄因素

 

年龄是不能改变的因素，想要宝宝的小姐姐，一定要趁早！

 

如果年龄在35岁以上，那么储备卵泡的能力和生育力都会大大下降，更要抓紧时间，赶紧科学备孕起来。

 

身材管理

 

过胖或者过瘦，对于卵泡发育都不是很好，所以如果你一味追求骨感，导致体重过低、营养不良，较终可能会导致月经失调，排卵障碍等。

 

而肥胖的人可能存在胰岛素抵抗、糖耐量受损、高雄激素等许多内分泌及代谢异常，大大增加了卵泡发育障碍、稀发排卵的风险。

 

爱护卵巢

 

只有好的卵巢才能培育好的卵泡，只有好的卵泡才能养出好的卵子。所以，卵巢这个“环境”非常重要。

 

忌食辛辣油腻的食物，多吃一些养护卵巢的食物如牛肉、瘦肉、芦笋、口蘑、乌鸡、紫菜、海带、豆腐等。

 

积极运动

 

适当的运动，避免久坐，加速新陈代谢，保证全身良好的血液循环，也对卵巢功能有很大助益。因此，从计划要孩子开始，就应进行有规律的运动（如走路、慢跑、游泳、瑜伽等），为怀孕打下坚实的基础。

 

保持好心情

 

据研究，压力持续存在或经常发生时，易导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此适量减压、舒缓紧张情绪，保持一个好的心情可以增加备孕女性好孕的几率。

 

备孕前检查

 

如果一直未见卵泡，建议可以在备孕期间做一些关键的检查。如内分泌激素水平、代谢水平、染色体检查、超声检查等。医生可以根据你的检查结果，查找排卵障碍的原因，综合分析判定后，根据具体原因去调整。

 

总之，抓住较佳生育年龄是关键，均衡饮食，良好的生活方式，保持合适的体型，避免不利的生活环境都是获得优质卵子的有利因素。

 

对于高龄及各种原因导致卵巢功能减退的女性，可以考虑第三代试管婴儿，寻求助孕治疗。

 

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