促排期间怎么吃！武汉高龄三代试管官网

 

对于被难孕问题困扰着的小姐姐们来说，或许每个人都或多或少听到过“养卵要吃好”这样的建议；在决定进入试管周期时，大家也会对“促排期间怎么吃？”，“吃什么帮助长卵？”这样的问题倍加关注。

 

如此重视饮食，其实不无道理。

 

正常情况下，食物中的营养物质会通过消化吸收进入体内，供给包括卵子在内的各个细胞，参与各种合成与代谢反应。想要配合试管周期的进程，有效合理地调整每日摄入的食物，就需要从细胞组织的“需求”出发。

 

特别是促排卵时，通过使用药物诱发多个卵泡发育，更需要脂质、蛋白质等物质的支持；同时，伴随着卵泡发育，雌激素的浓度也会达到自然周期的数十倍，可能引发体内炎症反应加剧及水钠潴留，也需要特别注意。

保证优质蛋白和脂质的摄入

蛋白质、磷脂及胆固醇等，都是构成人体细胞组织的重要物质，促排卵期间能否保证优质蛋白以及胆固醇等脂质的摄入，蛋白质和胆固醇的摄入比例是否良好，这些都直接关系到卵子的质量。

与此同时也需要注意摄入量不要超过自身代谢的负荷水平，如果过度补充可能会增加肾脏或肝脏的负担，引起其他疾病。

每餐两个鸡蛋（含蛋黄）或者一块手掌大小的肉类，基本可以满足蛋白质和胆固醇的摄入量。尤其是鸡蛋的蛋白质易吸收、符合人体所需，是质量较高的优质蛋白。同时，蛋黄还富含胆固醇、卵磷脂、以及维生素和矿物质。但如果对鸡蛋过敏或者不耐受，就要更换为其他的优质蛋白质了。

 

控制精致碳水的摄入量

精米白面是我们日常生活中较常食用的主食，也是碳水的主要来源，但同时由于过度精加工提纯，反而在食用之后，升糖速度过快，对于胰岛素抵抗以及代谢有问题的小姐姐而言，并不合适。

虽然细胞依靠糖分供给能量，但如果摄入量过多，多余的糖分会和蛋白质结合形成AGE物质（蛋白质与糖分较终生成的化学物质的统称）。AGE可以储存于人体内的任何部位，会攻击人体内的蛋白质，降低蛋白质的功能，加速细胞的老化，卵子也不例外。

 

多吃蔬菜，水果适量

促排期间，因卵泡较多，卵巢相对肿胀，活动量也会适当减少，并且伴随着激素水平的变化，有些小姐姐们还会出现便秘、浮肿等不适症状。

此时可以增加蔬菜的摄入量，不仅能补充更多维生素及矿物质，也能增加膳食纤维，帮助肠胃蠕动。水果中虽然也富含维生素矿物质，但是很多水果果糖含量偏高，所以比较好适量食用，不可过多。

 

晚餐适当减量

尽量在早午餐中保证营养物质的充分摄入，晚餐适当减量，睡前不要吃东西。夜间消化系统如果继续工作，不仅得不到充分的休息，加重肠胃负担，也很难保证大脑可以进入深度睡眠状态。

人体内生长激素分泌较旺盛的时间，主要集中在夜里10点到凌晨2点之间，夜间大脑无法进入深度睡眠会影响生长激素的分泌。所以，要适当减少晚餐的摄入量，并且尽可能早睡。

将专业的事，交给专业的人。人生较重要的有个孩子——爱之晶试管助孕中心助您圆梦！

 

“武汉爱之晶试管助孕中心”是专业的助孕生子机构!为您推荐健康的助孕方法,助孕生子高端助孕服务独享一对一服务！  

 

【武汉爱之晶试管助孕中心】成立于2014年，已经为成千上万个家庭带来了健康的宝宝，服务范围：三代试管、试管多次失败、子宫切除、染色体异常、卵巢早衰、先天性遗传性疾病、免疫性疾病、多囊卵巢、不明原因等不孕不育、试管生子助孕服务、试管流程免费在线咨询。

 

——爱之晶 代孕第一品牌