男人少精或弱精一般可以吃优质蛋白质、维生素水果、补充叶酸和锌来补充精子，当然日常生活中的饮食只能调理，对于严重的少精或弱精还是要进行治疗，比如中医治疗、西医治疗和手术治疗。其实男人弱精或者少精也是有自然受孕的机会，但是治疗也是必须要的。

 

男人少精弱精最佳补精食物

1、优质蛋白质：蛋白质是精子细胞的重要组成，常见的富含优质蛋白的食物有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。

2、维生素水果：经常食用富含纤维素的新鲜蔬果，可提高精子的成活率。

3、补充叶酸：有研究表明，男性体内叶酸不足时，精液浓度会有所降低，精子的活跃度也会下降。

4、补充锌：富含锌的食物有牡蛎、猪肝、鸡肝等。

严重少精或者弱精治疗原则

1、药物治疗：男性少精弱精可通过非特异性治疗，根据医生指导服用改善细胞能量代谢治疗，比如左卡尼汀，还需要服用改善微循环的药物治疗，比如七叶皂苷类，能够提高血管的弹性，改善血流状态，达到促进生精作用和附睾内精子成熟度，增加精子的活率。

2、中医治疗：可选用方剂金匾肾气丸合保元汤加味治疗，以温肾壮阳、生精益肾为主，方剂药物有附片、肉桂、人参、黄芪、熟地、山药、山萸肉、牡丹皮等，诸药加入到清水中煎煮，开始时采用文火进行煎煮，一天服用本方一剂量。针对脾阳不足、运化失司的患者，需要加用干姜、白术等，能起到温运脾阳的功效。

3、手术治疗：适用于上述治疗无效或病情过于严重的患者，均应当考虑手术治疗。手术虽然能提高该病的治愈率，但会引发一些手术创伤出现，带给男性较多的困扰，对此应当格外注意。术后注意卫生，不宜过早恢复性生活，还要注意饮食方面的调整，远离刺激性严重的食物。

 

弱精症少精症能自然受孕

弱精症患者让配偶自然受孕的机会还是非常大的。弱精症是指精液中精子前向运动百分率低于32%的疾病。如果仅存在这种情况，而其他指标都正常，对备孕时间较短，且进行有规律性生活的年轻夫妇来说，自然受孕的机会还是非常大的。

 

总之，男人少精或弱精一般可以吃优质蛋白质、维生素水果、补充叶酸和锌来补充精子，当然日常生活中的饮食只能调理，对于严重的少精或弱精还是要进行治疗。

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