想要一个健康的宝宝，不仅要弥补叶酸，还需求弥补其他营养元素，特别是钙、锌等微量元素，那么备孕期间吃天然钙要吃多久，有什么效果?

 

 

备孕吃天然钙要吃多久

 

假如说发现自己缺钙或者说去医院查看有没有缺钙的情况，假如有的话建议每天弥补600mg的钙量，就能够弥补所需求的钙量，假如说炎症缺钙的话，就会呈现钙丢失、头发脱落、骨质疏松的情况。

 

备孕吃天然钙有什么效果

 

备孕吃天然钙能够协助人体所需的微量元素，满意孕期所需求的营养，也有助于胎儿骨骼的发育，不过在备孕期间需求弥补叶酸，因此在不缺少钙的情况下，就不需求额外的弥补，假如缺少的话，就能够服药药物协助弥补，所以在备孕期间要做好产检，不要盲目的弥补。

 

综上所述，备孕期间依据本身的需求来决议是否弥补钙，假如需求弥补的话，除了药物弥补 ，还能够多吃富含钙的食物，比如：牛奶、酸奶、鸡蛋、菠菜等，都是能够促进钙的吸收。

 

——爱之晶 代孕第一品牌